オスグッドの原因って

成長期にオスグッドで悩んでいる方は大変多いと思います。

今回はそんなオスグッドについて書いてみようと思います！

なぜ膝の下がボッコっと出るの？

走ったりジャンプをすることで大腿四頭筋（太腿前方の大きな筋肉）が収縮する際に、過度に骨が引っ張られることで骨が変形し、痛みが発生します。

※1

（画像引用）日本整形外科学会　https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/osgood_schlatter.html

オスグッドになりやすい姿勢

実はオスグッドになりやすい姿勢があるのです。

それがスウェーバック姿勢です。

簡単に言うとお腹が前に出て、背中が丸くなった姿勢のことです。

↓↓↓↓↓極端に言うと、こんな姿勢です↓↓↓↓↓↓

※2

この極端な姿勢を試して頂くと、理解いただけると思いますが、

大腿四頭筋（太腿前方の大きな筋肉）に力を入れないと立っていられないですよね？

これは極端な姿勢ですが、本当にこのスウェーバック姿勢の方は自然な状態でも、大腿四頭筋が収縮運動をすることで、脛骨が引っ張られる、先ほどの画像(※1)と同じ現象が起きやすくなるわけです。

結果としてオスグッドが発生しやすい姿勢と言えます。

なぜスウェーバック姿勢になってしまうの？

原因はかかと重心です。

かかと重心になり、上半身が後ろに傾き、その身体を支えようとして先ほどの画像(※2)と同じような姿勢になってしまうわけです。

予防策は？

正しい姿勢になることです。

その為にもBMZインソールはとても効果的と考えられます。

詳しくはこちら

今、オスグッドに悩んでいる方も

ストレッチやアイスマッサージ、専用のベルトの装着は症状の緩和は必要です。

その上でBMZインソールを試してみて下さい。

足本来の機能を取り戻し、姿勢が良くなれば、脛骨が大腿四頭筋に引っ張られるストレスから解放され、大幅な改善が期待できます！

運動する時の靴はもちろんですが、学生さんであれば上履きにもBMZインソールを是非入れて頂き、常に足裏トレーニングをして頂くことをおススメします！

足指のトレーニング方法は改めてご紹介します！

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